On ne l\u2019aime pas vraiment, on le fuit m\u00eame. Et pourtant, le froid est notre ami. Si si, il suffit juste de s\u2019habituer au d\u00e9but et une fois qu\u2019on voit les r\u00e9sultats, on a envie de continuer.
Le froid rec\u00e8le des bienfaits inattendus pour la peau, les cheveux, la circulation et m\u00eame l\u2019\u00e9clat du teint. En plus de son c\u00f4t\u00e9 beaut\u00e9, le froid aide aussi \u00e0 combattre les petits tracs du quotidien comme les jambes lourdes et am\u00e9liore le syst\u00e8me immunitaire. Douches glac\u00e9es, ice rolling, eau froide sur le visage le matin\u2026 Les rituels venus du froid s\u2019imposent comme les nouveaux gestes beaut\u00e9 et sant\u00e9 \u00e0 adopter \u00e0 condition de savoir les apprivoiser et de prendre son courage \u00e0 deux mains.<\/p>\n\n\n\n
Venue des pays nordiques et pl\u00e9biscit\u00e9e par les athl\u00e8tes, la cryoth\u00e9rapie s\u2019invite d\u00e9sormais dans les routines beaut\u00e9<\/strong>. Le principe ? Exposer le corps (ou le visage) \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eamement basses pendant quelques minutes, pour stimuler la circulation, tonifier les tissus et booster la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire.<\/p>\n\n\n\n Les bienfaits beaut\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n On les redoute\u2026 jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019on y prenne go\u00fbt. Les douches froides r\u00e9veillent instantan\u00e9ment le corps, tonifient la peau et renforcent le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. C\u00f4t\u00e9 beaut\u00e9, elles am\u00e9liorent l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 cutan\u00e9e et favorisent la microcirculation. Comment se lancer ? Apr\u00e8s votre douche normale (donc chaude), on prend son courage \u00e0 deux mains et on termine par un jet d’eau froide ou glac\u00e9e ! <\/p>\n\n\n\n Comment faire ?<\/strong>\n
2. Les douches glac\u00e9es : un shot de vitalit\u00e9 pour le corps et l\u2019esprit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Terminer sa douche par 30 secondes \u00e0 1 minute d\u2019eau froide, en insistant sur les jambes et les bras. Le bonus ? Une vraie clart\u00e9 mentale post-douche.<\/p>\n\n\n\n